تصویر زندگی

بازدید :138
دوشنبه 10 خرداد 1395زمان :17:52
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

زنانی که در پایتخت لباس مردانه می‌پوشند
البته زنان فارغ از تمام این مشاغل گاهی لباس مردانه به تن می کنند و در مشاغلی چون قصابی، رانندگی خودروهای سنگین و سبک، کوره های آجرپزی و ... کار می کنند
زنان شاغل زنانی که در پایتخت لباس مردانه می‌پوشند
به این مطلب امتیاز دهید
64.3% 35.7%

به گزارش سرویس فرهنگی -اجتماعی جام نیـوز، با نیم نگاهی به نیازمندی های روزنامه ها،شاهد آگهی های بسیاری در خصوص جذب و اشتغال منشی و کارمند دفتری خانم با ظاهری آراسته خواهیم بود ولی اوضاع همیشه این گونه نیست.


امیر مرتضوی، معاون پیشگیری از وقوع جرم دادگستری خراسان رضوی معتقد است: زنانی که به عنوان فروشنده، منشی یا ویزیتور به چنین مشاغلی اشتغال پیدا می کنند در معرض تهدیداتی جدی هستند و در این میان برخی از دختران فراری بیش از دیگران در مواجهه با چنین مخاطراتی قرار می گیرند.

جامعه شغلی دچار سردرگمی است

برخی از جامعه مسائل اجتماعی در خصوص علت یا عوامل موثر در گرایش خانم ها به چنین مشاغلی اینچنین عنوان می کنند که از یکسو جامعه ما در حال گذار از مرحله سنتی به مدرن است و از سویی دیگر از منظر شغلی نیز دچار سردرگمی های متعددی است که این عوامل می تواند در تشدید چنین تمایلات و گرایشاتی موثر واقع شود.



امان ا...قرایی مقدم با ذکر مطالب فوق می افزاید:نقش شبکه های اجتماعی در افزایش گرایش به چنین مشاغلی بی تاثیر نیست و در واقع امر جایگاه اجتماعی چنین مشاغلی برای خانم ها واقعی نیست و به تعبیری کاذب به نظر می رسد.



البته در کنار نقش شبکه های اجتماعی و پوست اندازی جامعه از سنتی به مدرن، نیازهای معشیتی نیز از عوامل بسیار مهم در ظهور و بروز چنین پدیده ای است و به واقع در شرایطی که تامین نیازهای روزمره با دشواری محقق می شود ناخواسته گرایش به چنین مشاغلی با افزایش هر چه بیشتری همراه می شود.

حضور زنان در حوزه کار و اشتغال ناعادلانه است

در این میان برخی دیگر از معتقدند، اکثر قریب به اتفاق مشاغلی که زنان به آن می پردازند غیر تخصصی اند و نیازمند به مهارت چندان خاصی نیست و آنچه که به عنوان اقتضائات شغلی برخی از مشاغل همچون منشی گری مطرح است نیز در حین انجام فعالیت و در بازه زمانی کوتاه مدتی کسب می شود.

منیره حاجت مند،آسیب شناس مسائل اجتماعی معتقد است با وجود رشد و ارتقای تحصیلی قشر بانوان جامعه،اما همچنان اشتغال زنان در مقایسه با مردان با دشواری های خاص به خود همراه است.

وی می افزاید:نیازهای معیشتی و روزمره به ناچار برخی زنان را به سمت فعالیت در بازار کار می کشاند تا با اتکای به آن تامین معیشت برای این طیف تس شود.

نقش تشکل ها در کاهش مشکلات اشتغال زنان

برخی از فعالان اجتماعی معتقدند با فعالیت جدی و کارآمد تشکل های اجتماعی در چارچوب قوانین و ضوابط تعریف شده می توان برخی از نارسایی های مذکور را بهبود بخشید اما در مقابل برخی دیگر معتقدند صرفا با طرح مسائل نظری،تئوری و برگزاری همایش نمی توان بر چنین مشکلاتی چیره شد و مهار چنین مشکلات و معضلاتی نیازمند به اتخاذ تدابیری جدی،اصولی و مطمئن است و از سوی دیگر ضرورت تعامل دستگاه های اجرایی بصورت کارآمد و عملیاتی نیز از دیگر اولویت های حساس وتاثیرگذار در حصول اهداف موردنظر در این حوزه به شمار می رود.

نمی توان به بهانه مخاطرات شغلی، اشتغال را از زنان سلب کرد

برخی دیگر از کارش ناسان ذیربط همچون توران ولی مراد، اعتقاد دارند نمی توان تنها به دلیل خطرات اجتماعی احتمالی،امکان فعالیت واشتغال را از زنان سلب کرد، بلکه این دستگاه های متولی هستند که عمده ترین نقش را در کاهش و دفع مخاطرات احتمالی ناشی از اشتغال زنان ایفا می کنند.

وی می افزاید:مخاطرات شغلی ممکن است برای هر فعالیتی صدق پیدا کند و نمی توان به بهانه برخی ازتهدیدات و مخاطرات اشتغال زنان را محدود کرد.



البته زنان فارغ از تمام این مشاغل گاهی لباس مردانه به تن می کنند و در مشاغلی چون قصابی، رانندگی خودروهای سنگین و سبک، کوره های آجرپزی و ... کار می کنند که این موضوع اگرچه در آسیب شناسی با مشاغل ذکر شده در بالا همسو هستند اما کاملا در نقطه مقابل قرار دارند.



برخی تحقیقات نشان داده که این مشاغل سخت زنان را از شخصیت حقیقی خود دور کرده و دچار آسیب های درونی و پس از مدتی انزوا می کند؛ همچنین در مقابل در مشاغل کاذب زنان (منشی و ویزیتور با ظاهری آراسته) آسیب هایی وجود دارد که حتی بعضا به سو استفاده های رفتاری از سوی مشتریان و اطرافیان مبدل میگردد که به طبع آن خطرات جدی‌تری زنان را تهدید می کند.



و در پایان ذکر این نکته نیز ضروری به نظر می رسد که تغییر نگرش فرهنگی به فعالیت زنان از عوامل بسیار موثر در کاهش مخاطرات شغلی زنان به شمار می رود، در واقع امر در صورت اصلاح در نوع نگرش و نگاه،می توان آسیب های پیرامونی در اشتغال بانوان را رفع کرد، امری که در گفتار ساده است و تحقق آن مستلزم پیمایش مسیری پر پیچ و خم و دشوار خواهد بود./ باشگاه خبرنگاران



مشاهده پست مشابه : نرم افزار دزدگیر - Webcam Motion Detector 2.2
بازدید :128
دوشنبه 10 خرداد 1395زمان :17:50
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


آموزش پرورش قارچ در خانه

حال اولین قدم برای آغاز کار پرورش قارچ در منزل اندازه گیری محل تولید قارچ در منزل و تهیه نقشه ای برای احداث قفسه هاست . اهمیت این مرحله در منزل کمتر از سالن نیست .


حداقل فاصله بین ٢ قفسه باید ۶۵ سانتی متر باشد . بهتر است در این بخش کوتاهی نکنیم . صرفه جویی در راهرو و افزودن به قفسه ها شاید در ظاهر ما را گمراه کند و بخواهیم از فضا بیشترین استفاده را کنیم ولی این استفاده در آینده ما را پشیمان خواهد کرد

بنابراین تا حد امکان راهرو را عریض در نظر میگیریم . در جلسات بعد کاملن در این مورد توضیح خواهم داد که چرا ما به راهرویی با این اندازه نیازمندیم ولی فعلا مهمترین کار اندازه گیری محیط است و تعیین نقشه ای برای قفسه ها .


بهترین نوع چیدمان قفسه ها برای تولید قارچ در منزل با عرض ٨٠ سانتی متر هستند . البته محدودیتی وجود ندارد ولی به این دلیل که در منازل یک راهرو در نظر گرفته میشود باید عرض قفسه ها به حدی باشد که وقتی قفسه ها به دیوار چسبیده میشوند بتوان از راهروی وسط امور مربوط را انجام دهیم که در صورت استفاده از قفسه با عرض بیشتر با مشکل ذکر شده روبرو میشویم


پس از اینکه نقشه را تهیه کردیم اکنون نوبت به تقسیم بندی سالن میرسد . توجه کنید پس از تهیه نقشه به هیج عنوان نسبت به نصب قفسه ها اقدام نکنید . قفسه ها دست و پا گیر میشوند


پیش از نصب قفسه راه اندازی کولر عایق بندی نصب رطوبت ساز مهمتر اند .

اگر برای تنها یک دوره اقدام به کاشت قارچ در منزل میکنید بهتر است تا میتوانید به فصل سرد نزدیکتر باشید تا از کولر و وسایل خنک کننده بی نیاز شوید در غیر اینصورت از کولر دستی استفاده کنید .

دستگاه رطوبت ساز یا مه پاش را در هر قسمتی از اتاق میتوانید استفاده کنید

حالا نوبت به عایقکاری های مورد نیاز میرسد که باید هیچگونه درزی در اتاق وجود نداشته باشد . اگر در داخل اتاق کمد یا دریچه هایی وجود دارند آنها را درزگیری کنید تا رطوبت به آنها نفوذ نکند


برای پرورش قارچ در منزل و قارچ خانگی یک انباری یا یکی از اتاقهای بدون استفاده منزل را در نظر میگیریم .

حال اولین قدم برای آغاز کار پرورش قارچ در منزل اندازه گیری محل تولید قارچ در منزل و تهیه نقشه ای برای احداث قفسه هاست . اهمیت این مرحله در منزل کمتر از سالن نیست .

حداقل فاصله بین ٢ قفسه باید ۶۵ سانتی متر باشد . بهتر است در این بخش کوتاهی نکنیم . صرفه جویی در راهرو و افزودن به قفسه ها شاید در ظاهر ما را گمراه کند و بخواهیم از فضا بیشترین استفاده را کنیم ولی این استفاده در آینده ما را پشیمان خواهد کرد


بنابراین تا حد امکان راهرو را عریض در نظر میگیریم . در جلسات بعد کاملن در این مورد توضیح خواهم داد که چرا ما به راهرویی با این اندازه نیازمندیم ولی فعلا مهمترین کار اندازه گیری محیط است و تعیین نقشه ای برای قفسه ها .

بهترین نوع چیدمان قفسه ها برای تولید قارچ در منزل با عرض ٨٠ سانتی متر هستند . البته محدودیتی وجود ندارد ولی به این دلیل که در منازل یک راهرو در نظر گرفته میشود باید عرض قفسه ها به حدی باشد که وقتی قفسه ها به دیوار چسبیده میشوند بتوان از راهروی وسط امور مربوط را انجام دهیم که در صورت استفاده از قفسه با عرض بیشتر با مشکل ذکر شده روبرو میشویم


پس از اینکه نقشه را تهیه کردیم اکنون نوبت به تقسیم بندی سالن میرسد . توجه کنید پس از تهیه نقشه به هیج عنوان نسبت به نصب قفسه ها اقدام نکنید . قفسه ها دست و پا گیر میشوند

پیش از نصب قفسه راه اندازی کولر عایق بندی نصب رطوبت ساز مهمتر اند .


اگر برای تنها یک دوره اقدام به کاشت قارچ در منزل میکنید بهتر است تا میتوانید به فصل سرد نزدیکتر باشید تا از کولر و وسایل خنک کننده بی نیاز شوید در غیر اینصورت از کولر دستی استفاده کنید .

دستگاه رطوبت ساز یا مه پاش را در هر قسمتی از اتاق میتوانید استفاده کنید


حالا نوبت به عایقکاری های مورد نیاز میرسد که باید هیچگونه درزی در اتاق وجود نداشته باشد . اگر در داخل اتاق کمد یا دریچه هایی وجود دارند آنها را درزگیری کنید تا رطوبت به آنها نفوذ نکند

بازدید :122
دوشنبه 10 خرداد 1395زمان :17:49
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

فلفل قرمز به تقویت سلامت قلب کمک می کند

به گفته کارشناسان تغذیه، افزودن ادویه به غذا، بخصوص گرد فلفل قرمز می تواند به تقویت سلامت قلب و دوری از بیماری های قلبی کمک کند

فلفل قرمز و تاثیر آن بر عملکرد قلب

شماری از مطالعات نشان می دهند که، فلفل قرمز می تواند ماهیچه های قلب را سالم و قوی نگه دارد. به گفته محققان، مصرف فلفل قرمز هیچ تاثیر مضری بر متابولیسم یا روند هضم غذا ندارد.

در گذشته این تصور وجود داشت که مصرف بیش از اندازه فلفل قرمز، موجب سوزش معده یا ترش کردن می شود. اما در مطالعه جدید، این نتیجه گیری حاصل شد که، این ماده غذایی تند تاثیری بر پارامترهای متابولیک ندارد و در عوض موجب کاهش ضربان قلب در حال استراحت و کاهش فشار خون افرادی شد، که از برنامه رژیمی ۴ هفته ای مصرف فلفل قرمز در رژیم غذایی شان پیروی کرده بودند.

در این تحقیق به افراد اجازه داده شد، روزی ۳۰ گرم مخلوط فلفل قرمز را همراه با رژیم غذایی عادی شان مصرف کنند. نتایج یک شبه حاصل نشد. در حقیقت تغییر قابل توجهی در وضعیت سلامت این افراد بعد از اولین هفته مصرف مشاهده نشد.

ولی بعد از پایان دومین هفته، افرادی که از رژیم غذایی حاوی فلفل قرمز پیروی کرده بودند، دارای عملکرد قلب بهتری بودند و ضربان قلب شان در حالت استراحت کاهش یافته بود.

طبق این تحقیقات مردان بیش از زنان از فواید مصرف فلفل قرمز بهره مند می شوند.



گردآوری گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: mehrnews.com

بازدید :124
دوشنبه 10 خرداد 1395زمان :17:49
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

کدام آجیل برای کدام بیماری سودمند است؟

مغزها، خشکبار یا آجیل، یکی از اجزای جدانشدنی، گران و البته دوست‌داشتنی مهمانی‌های عید نوروز ما ایرانی‌هاست. اگر بیماری خاصی مانند فشار خون یا کم خونی دارید باید بدانید که کدام مغز برای بیماری شما مفید است.

خواص بادام, بادام زمینی, بادام هندی, گردو, پسته و تخمه کدو

مغزها، خشکبار یا آجیل، یکی از اجزای جدانشدنی، گران و البته دوست‌داشتنی مهمانی‌های عید نوروز ما ایرانی‌هاست. شاید مقایسه بین انواع مغزها چندان درست نباشد، چراکه تقریبا تمام آنها دارای ارزش غذایی مشابهی هستند و همگی می‌توانند در حجم مساوی، مقادیر نسبتا برابری از منیزیم، سلنیوم، چربی‌های غیراشباع، منگنز،‌ روی،‌ آهن و پروتئین را به بدن برسانند. با این حال، کم و زیاد شدن برخی از این ترکیب‌ها می‌تواند باعث خاص‌شدن یکی از آنها ‌شود.


بادام برای فشارخونی‌ها

بادام بین مغزهای مختلف، تقریبا دارای بالاترین حجم از منیزیماست. درواقع و برخلاف باور بسیاری از مردم، منیزیم موجود در بادام از منیزیم موجود در گردو هم بیشتر است. به طوری که حدود 67 درصد منیزیم در هر 100 گرم بادام وجود دارد. از آنجایی که نقش این ماده معدنی در پیشگیری از بروز بیماری‌ها، سکته قلبی و تنظیم فشارخون به اثبات رسیده، مصرف روزانه 5 تا 8 بادام خاممی‌تواند با کاهش گرفتگی عروقو تسهیل گردش خون، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. علاوه بر این، منیزیم موجود در بادام می‌تواند با تنظیم قندخون، خطر ابتلا به دیابت را هم 20-15 درصد کاهش دهد.


بادام‌زمینی برای کم‌خون‌ها

آهن غیرهِمو فولاتفراوان موجود در بادام‌زمینی، باعث شده این مغز مغذی به یکی از بهترین خوراکی‌ها برای افراد کم‌خون تبدیل شود. بادام‌زمینی، حجم مناسبی از منیزیمو ویتامین B6را هم در خود جای داده و از این‌رو می‌تواند به جذب بهتر آهن در بدن افراد مختلف، مخصوصا مبتلایان به کم‌خونی کمک کند.


گردو، بادام‌زمینی و پسته؛ کاهنده کلسترول خون

تمام مغزها حاوی حجم بالایی از اسیدهای تک و چندزنجیره‌ای غیراشباع هستند. بنابراین، می‌توانند نقش برجسته‌ای در کاهش چربی بد خون (LDL)و افزایش چربی خوب خون (HDL)داشته باشند. از طرف دیگر، تحقیقات نشان می‌دهند مصرف منظم و روزانه مغزهای خام و تازه، می‌تواند حدود 20-9 درصد سطح کلسترول خون را کاهش دهد. بین مغزهای مختلف، گردو، بادام‌زمینی و پسته حاوی اسیدهای چرب غیراشباع بیشتری هستند و می‌توانند تاثیر برجسته‌تری در کاهش سطح کلسترول خون داشته باشند. بعد از این 3 مغز، بادام در رتبه دوم و فندق هم در رتبه سوم مغزهای کاهنده کلسترول خون قرار می‌گیرند.



گردو برای بیماران قلبی و مغزی

بین مغزهای مختلف، گردو تنها مغزی است که مصرف آن را معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا3 دانسته‌اند. تقریبا هر 3-2 گردوی درسته، ‌به اندازه حدود 200 گرم گوشت ماهی، امگا3 دارد. یک چهارم فنجان از گردو، 7/2 گرم امگا3 دارد، در حالی که تقریبا هر 100 گرم ماهی سالمون، حدود 5/1گرم امگا3 را در خود جای داده است. از این رو، انعطاف عروق ناشی از مصرف گردو می‌تواند به گردش خون بهتر و حفظ سلامت قلب و عروق منجر شود. ضمن اینکه امگا3 موجود در گردو که تنها در این مغز مغذی وجود دارد، می‌تواند از ابتلا به زوال عقل هم پیشگیری کند.



بادام هندی برای آقایان

آنچه که بادام هندی را از سایر مغزها متمایز می‌کند، سلنیومفراوان موجود در آن است. محققان دریافته‌اند مصرف روزانه 10 بادام هندی خام می‌تواند حدود 55 میکروگرم سلنیوم به بدن برساند و خطر ابتلا به سرطان پروستات را تاحد قابل‌قبولی کاهش دهد. بد نیست بدانید مردان بالغ به دریافت روزانه 200 میکروگرم سلنیوم در طول روز نیاز دارند.


بادام برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند

تمام مغزها و دانه‌ها به دلیل چربی فراوانی که دارند، حجم بالایی از کالری را در وزن پایین به بدن می‌رسانند اما حذف این خوراکی‌های مغذی، حتی برای رژیمی‌ها هم ممنوع است و این افراد می‌توانند برای بهره بردن از خواص فراوان مغزها، مقدار محدودی از آنها را در برنامه میان‌وعده خود داشته باشند. بین مغزهای مختلف، بادام با تنها 160 کیلوکالری در هر اونس (حدود 28 گرم)، تقریبا کمترین کالری را به بدن می‌رساند. بادام هندی و پسته، در رتبه‌های دوم و سوم کم‌کالری‌های مغزها قرار دارند. فقط حواستان باشد اگر می‌خواهید کالری دریافتی از مغزها را کاهش دهید، حتما انواع خام آنها را انتخاب کنید. به علاوه، تحقیقات فراوانی نشان می‌دهند مصرف منظم بادام خام می‌تواند باعث افزایش میزان باکتری‌های مفید روده شود و سلامت دستگاه گوارش را تضمین کند.


پسته مناسب برای فشار، چربی و قندخون

لوتیین، بتاکاروتنو ویتامین Eفراوان موجود در پسته باعث شده‌اند این مغز خوش‌طعم به یکی از بزرگ‌ترین دوستداران قلب تبدیل شود. زمانی که ما 2 وعده پسته خام (هر وعده حدود 5 عدد) در طول روز مصرف می‌کنیم، فشارخون سیستولیک خود را پایین می‌آوریم و سطح کلسترول خونمان را هم تاحد قابل‌قبولی کاهش می‌دهیم. ضمن اینکه ترکیبات موجود در پسته با تنظیم ترشح انسولین در بدن، باعث حفظ تعادل قندخون هم می‌شوند.


تخمه کدو برای مردان

تخمه کدو هم از اجزای پرطرفدار آجیل عید است که حجم بالایی از رویرا در خود جای داده است. از این رو، مصرف آن می‌تواند از ابتلا به سرطان پروستاتپیشگیری کند. به‌علاوه، چربی‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان موجود در تخمه کدو هم می‌توانند کمک بزرگی به درمان بزرگی خوش‌خیم پروستاتکنند.


دانستنی‌های چهارگانه
1. بادام‌زمینی جزو مغزها تقسیم‌بندی نمی‌شود و در علم نباتات، در گروه بقولات و حبوبات جای می‌گیرد.
2. گردو، تنها مغز دارای امگا3 است.
3. سبزی پسته هم مانند سبزی کلم، از کلروفیل حاصل می‌شود و از این رو، هم پسته و هم کلم سبز به اندازه یکدیگر به بدن آنتی‌اکسیدان می‌رسانند. رنگدانه‌های سبز موجود در کلم و پسته، به یک اندازه می‌توانند باعث حفظ سلامت قلبشوند و از ابتلا به سرطان ریه هم پیشگیری کنند.
4. فندق، تنها مغز حاوی ویتامین C است، البته نوع تازه‌اش، بنابراین مصرف آن همراه با غذاهای گوشتی می‌تواند به جذب بهتر آهنموجود در پروتئین‌های حیوانی کمک کند.


گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:هفته نامه سلامت

بازدید :130
دوشنبه 10 خرداد 1395زمان :17:48
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


تصویر زندگی

استفاده مناسب و کافی از این مواد یکی از اولین، راحت‌ترین، بی‌ضررترین و اقتصادی‌ترین روش‌های کاهش چربی و قند خون در افراد است.

امروزه استفاده مناسب و کافی از فیبرهای غذایی یکی از اولین، راحت‌ترین، بی ضررترین و اقتصادی‌ترین روش‌های کاهش چربی و قند خون در افراد می‌باشد.

فیبر یا الیاف موادی هستند که در دیواره سلولی گیاهان یافت می‌شوند و قابل گوارش درمعده انسان نیستند و قادرند بدون آنکه جذب شوند از دستگاه گوارش عبور کنند.

فیبرها در مسیر عبور از دستگاه گوارش آب را در خود نگه می‌دارند و برخی از آنها با اتصال خود به مواد دیگر، خواص درمانی پیدا می‌کنند.

فیبرها در میوه و سبزی، غلات و حبوبات کامل به فراوانی یافت می‌شوند.

فیبرهای مواد غذائی به دو دسته تقسیم می‌شوند:
گروه اول فیبرهای نامحلول مانند سبوس گندم (نان‌های سبوس دار و پوست برخی میوه‌ها و صیفی‌ها مانند سیب، خیار، گوجه فرنگی).

و گروه دوم فیبرهای محلول مانند میوه‌ها و سبزی ها، نان جو دو سر و حبوبات و سبوس برنج.

در افراد بالغ و سالم حداقل روزی 30 گرم فیبر باید مصرف شود که توصیه می‌شود20 گرم آن از نوع نامحلول و 10 گرم آن از نوع محلول باشد.

برای دست یافتن به 30 گرم فیبر باید روزانه حدود نیم کیلو میوه و سبزی یا 6 واحد حبوبات و غلات غنی از فیبر مصرف شود. نان‌های سفید مانند نان لواش، غلات غنی از فیبر تلقی نمی‌شود.

فیبرهای محلول در کاهش چربی و قند خون و پیشگیری از برخی بیماری‌های قلبی و عروقی نقش اصلی را ایفا می‌کنند و فیبرهای نامحلول در کاهش یبوست، سرطان روده و برخی اختلالات دیگر موثر می‌باشد.

مصرف فیبر از سرطان، بالا رفتن چربی و قند خون، یبوست و برخی بیماری‌های گوارشی جلوگیری می‌کند.

خواص فیبر
1- فیبرها با جذب آب، مواد غذایی را ضخیم تر می‌کند و افراد با خوردن آن احساس سیری و پری معده می‌نمایند. پس یکی از راه‌های کاهش اشتها و تناسب اندام هم تلقی می‌شود.

2- وقتی با خوردن فیبر و جذب آب، حجم مدفوع افزایش می‌یابد حرکات روده‌ها آسانتر و بیشتر می‌شود و از یبوست جلوگیری می‌شود. یبوست در 20 تا 30 درصد افراد یافت می‌شود و موجب مشکلاتی چون التهاب، عفونت، درد و سرطان روده بزرگ می‌شود (سومین سرطان شایع در جهان) که به دلیل تماس روده با مواد جذب نشده به مدت طولانی ایجاد می‌گردد.

3- مطالعات نشان می‌دهد اگر زنان افزون بر 30 گرم میزان مصرف روزانه فقط 10 گرم در روز فیبر بیشتری مصرف کنند خطر ابتلا به سرطان سینه در آنها به نصف کاهش می‌یابد.

4- فیبرهای محلول با اتصال به اسیدهای صفرا که دارای کلسترول هستند مانع جذب آنها می‌شوند و از این طریق چربی و کلسترول خون را کاهش می‌دهند. به همین دلیل اولین توصیه به کسانی که کلسترول خون بالاتری دارند، مصرف فیبر بیشتر در کنار غذاهای کم چرب است. افزودن فیبر محلول به رژیم غذائی کاهش 15درصدی کلسترول بد (LDL) را به همراه خواهد داشت.

5- مصرف فیبر به اندازه کافی موجب می‌شود هضم مواد نشاسته‌ای با سرعت کمتری انجام شود، در نتیجه قند به آهستگی و به میزان‌های کمتری وارد خون می‌شود و از بالا رفتن یکباره قند خون جلوگیری می‌شود.

نکات قابل توجه:
1- بهتر است همراه با فیبر بیشتر مقداری آب بیشتری بنوشید و حتی الامکان فیبر خام و نپخته مصرف کنید.

2- افرادی که بیماری خاصی نداشته باشند، می‌توانند به ازای هر 1000 کالری، 15 گرم فیبر مصرف کنند (حداکثر 60 گرم در روز).

3- توصیه می‌شود نان کامل (سنگک، نان‌های سبوس دار، جو، جو دو سر) جایگزین نان‌های سفید مانند لواش شود.

4- برخی بیماری‌های گوارشی با مصرف فیبر سازگار نیستند و مصرف بیش از حد فیبر می‌تواند در جذب برخی مواد مانند کلسیم، آهن، روی اختلال ایجاد کند.

6- به طور طبیعی با مصرف نیم کیلو سبزی و میوه در روز، نان‌های سبوس دار، مصرف حبوبات و غلات غنی از فیبر می‌توان نیاز بدن به فیبر را تامین کرد و از سرطان، یبوست و برخی بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت و کلسترول بالا پیشگیری نمود و درصورت نیاز به مصرف بیشتر با افزودن پوسته غلات (سبوس) آنها را غنی از فیبر ساخت.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع: tums.isna.ir
بازدید :124
دوشنبه 10 خرداد 1395زمان :17:48
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

پرورش ماهیان سردابی:

اين ماهيان را مي توان در محدوده حرارتي 10-18 درجه سانتيگراد پرورش داد . استخرهاي بتني براي پرورش آنها مناسب تر است ، و براي توليد يك تن نياز به 10 ليتر در ثانيه آب با دماي 10-18 درجه سانتي گراد مي باشد .

تصویر زندگی

بيشتر اين ماهيان را خانواده آزاد ماهيانsalamonidae بوده و مشتمل بر ماهيان آب شيرين و ماهيان مهاجر موجود در نيم كره شمالي مي باشند.
امروزه گونه هاي مختلف ماهيان در كشورهايي كه داراي شرايط آب و هوايي مناسب رشد اين ماهيان در كشورهايي كه داراي شرايط آب و هوايي مناسب رشد اين ماهيان مي باشند پرورش داده مي شود. گوشت اين ماهيان بسيار لذيذ بوده و از نظر اقتصادي از جمله ماهيان با ارزش خوراكي محسوب مي گردند.

ساخت استخرهاي پرورشی:
در ساخت استخرها باید نکاتی را مد نظر داشت:
- شیب زمین به گونه اي باشد که آب به حالت ثقلی از استخر خارج گردد و نیاز به صرف هزینه نباشد.
- ورودي و خروجی استخر به طور صحیح ساخته شود. خروجی باید به صورت سه شیاره ساخته شود تا بتوان اولا سطح آب را در استخر بسته به شرایط تنظیم نمود و ثانیا آب کف استخر خارج گردد.
-آب قبل از وارد شدن به استخر به بالاي برجک هواده منتقل شود تا گازهاي مضر از آب جدا شوند.
- شیب 2درصد براي استخرها ( ورودي به خروجی)در نظر گرفته شود تا فضولات کف همراه با جریان آب از استخر خارج شوند.
بچه ماهی قزل آلا را می توان در تمام طول سال در مزارع رهاسازي نمود. وزن رهاسازي بهتر است حدود 10 گرم باشد تا هم دوره پرورش خیلی طولانی نشود و هم تلفات کمتر شود.(تلفات در وزن زیر 10 گرم بیشتر است) تعداد ماهی رهاسازي شده بستگی به مقدار دبی آب و وزن هدف دارد. به طور کلی به ازاي 7 لیتر در ثانیه می توان یک تن ماهی برداشت نمود حال اگر وزن هدف 400 گرم باشد براي تولید یک تن ماهی به 2500 قطعه بچه ماهی نیاز می باشد. 10 تا 15 درصد هم باید به عنوان تلفات در نظر گرفت.

ظرفیت و تناژ پرورش

ظرفیت و تناژ پرورش بستگی به آب ورودي دارد و بر این اساس تعداد استخرها نیز متفاوت است ولی در هر حال چنانچه شیب زمین اجازه بدهد براي اینکه بتوان از آب حداکثر را نمود استخرها در در دو یا سه ردیف ویا حتی بیشتر احداث می نمایند.بطوریکه استخرهاي بچه ماهی در ردیف اول، پیش پرواري در ردیف دوم و در ردیف سوم ماهیان پرواري و آماده صید قرار می گیرند. براي بهترین بازده ارتفاع ریزش آب از یک ردیف به ردیف بعدي حدود 70 سانتیمتر می باشد.دیواره هاي بین استخرها باید به شکلی باشد که بتوان براي غذادهی و صید بر روي آنها حرکت کرد.

هزینه لازم برای ساخت استخرپرورش ماهی:

۱- احداث استخرهای مزارع پرورش ماهیان سردابی مانند قزل آلا با در نظر گرفتن کلیه تمهیدات مزرعه و سرشکن شدن آن بر روی هر متر مربع با مصالح رایج در کشور شامل سیمان ، ماسه ، شن ، سنگ ، بلوک سیمانی و آهن آلات و…. به طور متوسط ۱۴۰۰ هزار ریال

۲- احداث استخرهای ترویجی دو منظوره پرورش ماهی با در نظر گرفتن تمهیدات جانبی شامل تجهیزات استخرها برای هر متر مربع ۱۰۰۰ هزار ریال

۳- احداث استخرهای از نوع D-END با در نظر گرفتن کلیه تمهیدات و تجهیزات لازم به ازای هر متر مربع ۱۴۰۰ هزار ریال

* تغییرات قیمت در احداث استخرها بستگی به شرایط جغرافیایی و عوامل دسترسی دارد که ۱۵%

شما برای راه اندازی استخر پرورش ماهی احتیاج به موافقت اصولی،پروانه تاسیس و بهره برداری دارید. بدین منظور می بایست به اداره جهادکشاورزی شهرستان (بخش شیلات) خود مراجعه نمایید.

۱٫ موافقت اصولی : چنانچه امکانات معرفی شده از جانب متقاضی دارای ضوابط و شرایط پرورش ماهی باشد پس از تصویب کمیسیون صدور پروانه موافقت اصولی صادر میشود که رونوشت آن به ادارات محیط زیست ، امور آب و امور اراضی استان ارسال می شود.

۲٫ پروانه تاسیس : چنانچه جواب تمام استعلامات مثبت باشد پس از صلاح دید کمیسیون صدور پروانه پروانه تاسیس صادر میشود که بر اساس آن شخص اجازه ساخت و ساز پیدا کرده و جهت دریافت تسهیلات به بانک معرفی می شود.

۳٫ پروانه بهره برداری : پس از اتمام کار ساخت و ساز و بازدید کارشناسی چنانچه مورد دارای شرایط ماهیدار کردن باشد از جانب کمیسیون صدور پروانه ، پروانه بهره برداری صادر می شود.

برای حفر چاه نیاز به پروانه حفر چاه دارید که جهت اخذ آن می‌بایست به اداره آبیاری شرکت سهامی آب شهرستان محل احداث استخر مراجعه کنید. مقدار زمین از 1000 متر مربع تا 3000 متر مربع برای تولید 20 تنی و 40 تنی کافی می باشد.

دوره پرورش:

دوره پرورش بین 6 تا 8 ماه می باشد، که بستگی به اندازه لارو اولیه دارد. مثلا اگر لارو 10 گرمی باشد دوره پرورش تقریبا 8 ماهه می شود.

استفاده از زمين براي رشد

ماهي نسبت به ساير موجودات پرورشي زمين كمتري براي رشد استفاده مي كند.

هر ماهي كمتر از 2/0 متر مربع

نقش استخرھای پرورش ماھی در تولید ماهی قزل آلا

بحث عملی استفاده از استخر در تولید ماهی قزل آلا، نگهداري آبی است که در آن ماهی زندگی می کند . علاوه بر آنکه مشکل استخرهاي پرورش ماهی می تواند در میزان تولید تأثیر گذار باشد، جریان آب ورودي، سرعت جریان آب در اس تخر، سرعت تعویض آب، حجم مفید مخزن و ... از اهمیت زیادي برخوردار می باشد.

طبقه بندی استخرهای پرورش ماهی

براساس طبقه بندي هیدرولیکی استخرهاي پرورش ماهی به شرح زیر طبقه بندي می گردند.

طریقه بزرگ کردن آلت تناسلی در گذشته و یا در قدیم

از بین بردن دائمی کوتاهی الت | دارویی برای بزرگ کردن الت به صورت همیشگی, افزایش میل جنسی وتقویت الت مردان, خرید اینتر نتی داروی بزرگ کننده الت تناسلی مردان, داروهای چه کنیم التی بزرگ داشته باشیم | دارویی گیاهی بزرگ کننده الت مردان, دارویی گیاهی بزرگ کننده الت مردان | بهترین داروی کلفت کنند, روش پزشکی برای بزرگ کردن آلت | روش های افزایش طول آلت جنسی

سفارش داروی گیاهی جهت بزرگ شدن اندام تناسلی

خرید اینترنتی داروی گیاهی بزرگ کننده دائمی الت تناسلی, خرید پستی داروی گیاهی بزرگ کننده دائمی الت تناسلی, درمان کوتاهی الت در طب سنتی به وسیله داروهای گیاهی | افزایش دائمی سایز الت تضمینی, راههای دراز کردن الت تناسلی | روش رشد طبیعی آلت, روش طبیعی و سنتی و قدیمی برای بزرگ کردن الت, سفارش داروی گیاهی بزرگ کننده دائمی الت تناسلی

درمان انزال زودرس مردان با بهترین گیاه دارویی

بهترین روش برای بزرگ کردن الت تناسلی مرد | قرص گیاهی مگنا ار ایکس, جهت کلفتی الت | کلفت کردن آلت با گیاهان دارویی, خرید داروی گیاهی بزرگ کننده دائمی الت تناسلی, راه های افزایش قد الت مردان بدون عوارض | قرص مگنا رکس, عوامل به تاخیر انداختن انزال | درمان انزال زودرس مردان, فروش داروی گیاهی جهت بزرگ شدن اندام تناسلی

چگونه میتوان آلتی بزرگ داشت؟|آلتی بزرگتر و كلفت تر|

بهترین و قویترین داروی بزرگ کننده الت به طور دائمی و تضمینی, راههای سفت کردن آلت تناسلی | بهترین قرص سفت و شق کننده الت, روش قدیمی افزایش طول الت – روش قدیمی برای کلفت کردن الت, روش گیاهی برای افزایش طول و قطر الات تناسلی مردان | قرص گیاهی مگنا رکس, کپسول قوی برای کلفتی و بزرگی الت

امری طبیعی برای بزرگ کردن الت تناسلی | سایز بزرگ کن الت

بزرگ کردن اله تناسلی با روش تضمینی و دائمی الت, خرید دارو افزایش دهنده سایز آلت مردان ، چگونه آلتمان را بزرگ كنیم, خرید دستگاه لارجر باکس برای دراز کردن آلت مردان | کلفت كردن الت به روش طبیعی, طب سنتی برای کلفت کردن الت – افزایش کلفتی الت به روش سنتی و قدیمی, قرصی برای كلفت تر شدن اله تناسلی | خرید قرص برای افزایش سایز الت تناسلی

قرص گیاهی درمان زود انزالی به صورت قطعی

افزایش سایزآلت مردان به روش سنتی | دارو برای داشتن آلتی بزرگ و کلفت, بزرگ کردن الت مرد و حجیم کردن الت مرد با استفاده از بهترین دارو, جدید ترین و قویترین قرص برای دراز و کلفت کردن الات تناسلی, حجم دهنده و طویل کننده الت, خرید داروی گیاهی بزرگ كننده آلت مردان – نحوه بزرگتر كردن الت مردانه, روش افزایش سایز الت به صورت تضمینی – بزرگ کننده الت به روش قدیمی, چگونه الت رابه روش قدیمی بزرگ کنیم – چگونه الت را به روش قدیمی کلفت کنیم

چگونگی افزایش الت تناسلی مردان |خرید اینترنتی داروی گیاهی جهت بزرگ شدن اندام تناسلی

افزایش طول و قطر الت به وسیله دارویی گیاهی | داروی برای افزایش طول الت, بزرگ كردن آلت تناسلی با قرص مگناركس مثبت و اصل | افزایش سایز الت, بزرگ كردن آلت در روش طبیعی و به صورت تضمینی, تقویت كننده الت – بزرگ كننده آلت تناسلی مردان, روش بدون عارضه بزرگ کردن آلت – در قدیم از این راه استفاده میکردند, قرص گیاهی كلفت و بزرگ شدن آلت | قرص بزرگ و كلفت کننده همیشگی آلت

جدید ترین روش جلوگیری از انزال زود رس | تقویت قوای جنسی و افزایش زمان مقاربت

برای بزرگ کردن الت مردان | بهترین روش بزرک کردن الت تناسلی, بزرگ کردن الت با دارو | روش طبیعی بزرگ کردن الت استفاده از دارو, بهترین راه درمان کوچکی الت مردانه | بهترین روش بزرگ کردن الات تناسلی, خرید پستی داروی گیاهی جهت بزرگ شدن اندام تناسلی, درمان شلی کمر به روش سنتی | جلوگیری از انزال زود رس در طب سنتی, راه های بزرگ کردن الت مرد بدون دارو و قرص, سریعترین داروی تاخیری | جدیدترین راه حل برای جلوگیری از انزال زود رس, قرص برای افزایش تضمینی طول و قطر الت | قرص قوی گیاهی برای افزایش طول الت

کوتاهی الت و راههای درمان | راهی برای بزرگ شدن آلت بدون بازگشت

بهترین دارویی گیاهی برای رشد الت | رشد تضمینی الت با بهترین قرص گیاهی, بهترین قرص گیاهی جهت بزرگ کردن الات مردان, خرید داروی گیاهی جهت بزرگ شدن اندام تناسلی, دارو های جلوگیری از انزال زودرس | بهترین دارو برای تاخیر انزال, داروی گیاهی جهت بزرگ شدن اندام تناسلی, قرص مگنارکس سفت کننده آلت | روش افزایش حجم آلت هنگام نزدیکی, کدام قرص برای بزرگ و کلفت کردن الت بهتر است

قرص برای درمان انزال زودرس | درمان قطعی زودارضایی و انزال زودرس با بهترین قرص

خرید پستی داروی بزرگ کننده دستگاه تناسلی, راه دیر ارضا شدن برای مردان | چه راههایی وجود دارد برای زود انزالی, روشهای سنتی برای افزایش طول الت تناسلی | راهی برای دراز و کلفت کردن الت, فروش داروی بزرگ کننده دستگاه تناسلی, چه روشی برای کلفت شدن و بلند شدن الت هست؟

دارويي براي بزرگ شدن آلت | داروي گياهي بزرگ كردن تضميني الت

بزرگ کننده الت تناسلی | روشهای برا ی بزرگ و دراز کردن آلت مردان, بهترین روش تقویت وبزرگ کننده الت تناسلی, دارویی برای بزرگ کردن الت | بزرگ کننده و سفت کننده الت, دراز وطویل کننده وافزایش سایز آلــــت دائمی وتضمینی وبدون عوارض | بزرگ کنند, وسیله ای برای بزرگ وکلفت دراز وطویل کننده وافزایش سایز آلــــت

بازدید :132
دوشنبه 10 خرداد 1395زمان :17:47
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

کلم گل با نام علمی ( Brassica oleraceae L.conver . botrytisL. ) و نام انگلیسی Cauliflower از خانواده کروسیفر یا چلیپیان ( Brassicacae ) می باشد (4). این گیاه دو ساله بوده ودر سال اول طی رشد رویشی تولید مجموعه ای از گل خوراکی می کند و در سال دوم به گل و بذر می نشیند . قسمت خوراکی کلم گل ، خوشه های گل آذین است که اندامهای تناسلی در آن تکامل نیافته اند . در سال دوم وقتی که اندامهای گل کامل شدند ، تولید بذر می کند . این گیاه در آغاز دوره رویش شبیه کلم پیچ است ولی طی رشد بعدی بر خلاف کلم پیچ برگهای آن به هم نمی پیچند و از وسط بوته ساقه نسبتاً کوتاهی که شامل یک مجموعه سفید گلهای جوان همراه با دمگلهای نسبتاً پهن است ظاهر می شوند و این مجموعه است که مورد استفاده غذایی قرار می گیرد (2).

اندام مورد استفاده در این کلم غنچه های نارس باز نشده است. تعداد زیادی غنچه روی طبقی قرار داده به آن کورد Curd می گویند و همین قسمت و دم گل های آن قسمت خوراکی سبزی را تشکیل می دهد. به صورت خام در سالاد و یا پخته و سرخ کرده و در تهیه ترشی نیز مورد استفاده دارد. کاشت این گیاه تقریبا جدید است و از چند قرن تجاوز نمی کند (1).


شرایط آب و هوایی

کلم گل طالب آب و هوای معتدل است. به نظر Nonnecke نقش عامل دما در تولید کلم گل بیش از عوامل فتوپریود و رژیم آبیاری است . Webe تاثیر دما را طبق جدول شماره 1 بیان می کند . کلم گل نیز همانند سایر کلمها گیاه فصل خشک است و نسبت به دمای پایین تر از 4 و بالاتر از 38 درجه سانتیگراد حساس است . دمای مناسب برای این گیاه 27 درجه با طیف حرارتی بین 7 تا 29 درجه سانتیگراد است .

رشد و نمو مجموعه خوراکی کلم گل تابع شرایط دما قرار می گیرد . افزایش دما تا مرز 22 درجه سانتیگراد افزایش رشد را در پی دارد . وزن قسمت خوراکی بستگی به ارقام مختلف این گیاه دارد و با افزایش مقدار برگ در گیاه افزایش می یابد . بنابراین هر گونه اختلالاتی در رشد و نمو برگ طی دوره رشد می تواند بر وزن قسمت خوراکی تاثیر گذارد . رشد و نمو کلم گل پس از بذر پاشی در خزانه طی چهار مرحله زیر انجام می گیرد :

اول – مرحله پرورش نشا

دوم – مرحله رویشی که طی آن رشد و نمو برگها و تشکیل قسمت خوراکی گل تا دمای 22 درجه سانتیگراد حاصل می گردد .

سوم – بهارش که به مرحله رویشی پایان می دهد . تولید گل در ارقام زودرس اروپایی در دمای 22 تا 24 درجه سانتیگراد ، در ارقام زمستانه در دمای 16 تا 18 درجه سانتیگراد و در ارقام مناطق گرمسیری ابتداء در دمای 28 تا 30 درجه سانتیگراد تشکیل می شود . سرمای موثر بهارش بین 7 تا 14 درجه سانتیگراد و به مدت 10 روز است .

چهارم – رشد قسمت خوراکی که با افزایش دما حدود 22 درجه سانتیگراد سرعت می یابد (2).

خاک و کود

کلم گل نسبت به آب و سله بستن خاک بسیار حساس است . از این نظر خاکهای سنگین با مواد آلی کافی که ظرفیت آبی خوبی دارند برای زراعت این گیاه در نظر می گیرند . زمین های آبگیر، و یا خشک باعث می شود که قسمت خوراکی آن زودتر از موعد مقرر تشکیل شود و به علت عدم جذب مواد غذایی کافی ، مجموعه های کوچک و تحلیل رفته تولید شود .

خرید قرص تاخیری

ارزان ترین قرص جهت تاخیری و راست کننده | روش گیاهی برای افزایش زمان انزال در طب سنتی, تقویت ناتوانی جنسی و تقویت مدت زمان انزال زودرس | کپسول گیاهی برای افزایش مدت انزال مردان, روش ایجاد تاخیر در انزال قویترین دارو موثر دیر انزالیموثرترین دارو گیاهی دیر انزالی کمر سفت کن, قدرتمند ترین قرص تاخیری قرص تاخیری کپسول تاخیری, موثرترین و بهترین گیاه دارویی برای جلوگیری از زود انزالی | تضمینی ترین داروی تاخیری و سفت کننده الات تناسلی

كلفتي واقعي و طبيعي آلتها كوچك فروش گياهي سايز آلت مردها

جديدنرين داروي درازي سريع آلت – قرص گياهي درازي آلت مگنا, خريد يك قوطي قرص طبيعي بزرگ كننده حجم دهنده آلت, موثرترین قرص برای بلند کردن الت و تاخیر در زود انزالی | جدیدترین قرص بلند کننده و راست کننده الت, چگونه دیر تر انزال شویم | راهکار گیاهی برای دیر انزال شدن مردان در طب سنتی

راههای بزرگ کردن آلت | طرز بزرگ شدن الت

افزایش سایز الت مردان | راه هایی سریع جهت افزایش الت مردان خرید مگنا ار ایکس, افزایش طول و قطر الت مردانه| راهی سنتی جهت افزایش الت, برای درمان زود انزالی | قویترین کپسول شق کننده و تاخیر انداز جنسی, بزرگ كننده حجم دهنده آلت – فروش داروهايي جهت كلفت گردانيدن آلت, داروی کلفتی آلت | افزایش میل جنسی برای مقاربت زناشویی الت جنسی, درمان قطعی زود انزالی | معرفی بهترین و قویترین راه جلوگیری از زود انزالی مردان, سایز دستگاه تناسلی مردان در طب سنتی | قویترین داروی سنتی برای افزایش بزرگ شدن الت

قرص تاخیری قوی |خرید پستی قرص تاخیری |خرید قرص افزایش اندازه الت

افزایش میل جنسی در مقاربت زناشویی با داروی جدید مگنا ارایکس سال |خرید انلاین قرص مگنا ارایکس ترا پلاس اصل, حرکات ورزشی موثر جهت بزرگ کردن الت تناسلی |راهی جالب برای افزایش توان جنسی مردان, خرید دارویی در جهت افزایش توان جنسی افزایش سایز الت جنسی و تاخیری, روشهای علمی برای بزرگ کردن الت تناسلی مردان |راههای افزایش توان جنسی مرد متحل, طب سنتی در افزایش توان جنسی مردانه |شیوه های نوین طب سنتی برای تاخیری دادن در انزال زود رس مردان

خرید داروی افزایش سایز الت تناسلی مردانه خرید داروی مگنا ارایکس

افزایش اندازه الت تا هفت سانتیمتر با قرص مگنا ارایکس, خرید اینترنتی و پستی قرص مگنا, خرید اینترنتی کرم کلفت کننده الت |خرید کرم سفید کننده الت |خرید کرم تاخیری, خرید داروی افزایش میل جنسی |خرید پستی داروی مگنا و ویگارکس, خرید قرص کلفت کننده الت مگنا ارایکس |خرید قرص بزرگ کننده الت ویگ ارایکس تز پلاس اصل, قرص مگنا ارایکس بهترین قرص بزرگ کننده الت است

خرید اینترنتی قرص تاخیری خارجی

خرید انلاین داروی تاخیری خرید ارزان قیمت داروی بزرگ کننده الت مگنا ارایکس, خرید دارو و کپسول بزرگ کننده الت اصل خارجی, خرید داروهای جنسی خارجی |خرید قرص افزایش اندازه الت خارجی, خرید قرص تاخیری خارجی اصل |خرید قرص تاخیری قوی خارجی, خرید قرص تاخیری خرید داروی تاخیری قوی, خرید قرص تاخیری صد درصد خارجی اصل, خرید قرص تاخیری وگادول خارجی

قرص افزايش دهنده طول دستگاه الت تناسلي به صورت 100% تضميني و سريع

بزرگ كردن الت در طب سنتي بدون كرم و دستگاه |پر فروش ترين محصول جنسي- قويترين قرص بزرگ كننده الات تناسلي مردانگي, بهترين روشهاي طبيعي براي افزايش سايز آلت تناسلي به شكل دائمي | قرص طبيعي ويگركس پلاس اصل, بهترين و قويترين قرص تاخيري در جهان | جديدترين قرص گياهي براي دير ارضا شدن و راست شدن الت مردان, خريد راحت و باقيمت مناسب قرص ويگركس اصلي امريكايي, راه هاي طبيعي بزرگ شدن آلت تناسلي به صورت صد در صد تضميني, راهكار طبيعي براي بزرگ شدن الت به طور دائم +vigrx plus | دستگاه پزشكي دكتر جورج آگوايلار براي دراز و حجيم شدن الت

درمان زودانزالي مردان با گياهان داروئي | راههاي جلوگيري انزال زود رس – خريد

استفاده از چه داروي گياهي براي تاخير در آمدن مني و اب انزال خوب است, براي هميشه بهترين روش براي دراز و كلفت كردن الت به صورت تضميني, بهترين قرص تاخيري و راست كننده الت – بهترين راه بزرگ كردن و حجيم كردن آلت تناسلي, دارو برايه كلفت كردن الت مردانگي – چگونگي كلفت شدن الت تناسلي راههاي بزرگ كردن الت, راههايي گياهي براي بزرگ كردن آلت تناسلي،روشهاي افزايش دايمي سايز آلت،قويترين قرص بزرگ كننده آلت, روش هاي افزايش طول و قطر آلت تناسلي در كوتاه مدت – بهترين راههاي درمان كوچكي الات تناسلي

سريع ترين روش بزرگ كردن الت تناسلي مرد | كپسول گياهي براي افزايش طول و ضخامت الت سريع

براي بلند كردن طولاني الت بايد چه كار كرد | افزايش طول دستگاه تناسلي مردان با داروهاي گياهي, داروهاي گياهي مجاز براي بزرگ كردن الت |قرص جنسي بزرگ و كلفت كردن دائمي الت با گياه دارويي تضميني, داروهاي گياهي مطمئن براي بزرگ شدن الت مردها | قويترين داروي بزرگ و كلفت كننده الات تناسلي به طور هميشگي, قرص فوق قدرتمند افزايش طول وحجم آلت – جديدترين روش كلفت كردن الت, قويترين داروي گياهي براي رفع زودانزالي مردان | بزرگ كردن آلت تناسلي با گياه درماني تضميني

بزرگ كننده الت تناسلي بدونه بازگشت

ارزانترين كلفت كننده وبزرگ كننده الت تناسبي, بزرگ و كلفت كردن آلت در طب سنتي | طب سنتي كلفت كردن دائمي آلت, جديدترين و موثرترين بزرگ كننده آلت تناسلي | قرص بهتر و موثر براي افزايش فوري طول و قطر الت, دارو براي افزايش طول وقطر الت تناسلي | سريعترين و بهترين داروي گياهي براي افزايش طول و قطر الت مردها, روش بزرگ كردن الت به طور طبيعي | افزايش طول دستگاه تناسلي به طور طبيعي, گياه دارويي تضميني جهت بزرگ و كلفت كردن دستگاه تناسلي | گياهان دارويي جهت افزايش طول الت به طور دائم

راهاي سنتي كلفت كردن الت | بزرگ شدن الت تناسلي فوري

افزايش طول آلت به روش سنتي | موثرترين روش سنتي جهت افزايش طول و سايز الت, براي تقويت و بزرگتر شدن آلت تناسلي چه كنيم؟به صورت طبيعي, بزرگ كردن آلت تناسلي از راه طبيعي | وسيله اي طبيعي براي دراز كردن الت, بهترين راه براي بزرگتر كردن الت | راه هاي سنتي بزرگ تر كردن الت به طور دائم, روشهاي سنتي بزرگ كردن آلت مرد | بزرگتر كننده هميشگي آلت, روشهاي طبيعي بزرگ كردن الت | افزايش سايز آلت به روش طبيعي

بزرگ کننده الت تناسلی | روشهای برا ی بزرگ و دراز کردن آلت مردان

خرید اینترنتی قرص مگنا |خرید مگنا |کدام قرص تاخیری خوب است, خرید بهترین قرص تقویت جنسی |خرید بهترین قرص دراز کننده الت, خرید قرص افزایش توان جنسی, خرید پستی قرص مگنا ارایکس, خرید پستی قرص مگنارکس |خرید بهترین قرص بزرگ کننده الت |خرید مگنارکس, چگونگي بزرگ و حجيم كردن آلت | روش سنتي بزرگ كردن الت تناسلي مرد

قرص بزرگ کننده آلــت | قرص گیاهی مگنا رکس اصل حجم دهنده وکلفت کننده تضمینی

بهترین روش برای بزرگ تر شدن آلت مردان | قویترین راه بزرگ کردن آلت, بهترین روش تقویت وبزرگ کننده الت تناسلی, دارویی برای بزرگ کردن الت | بزرگ کننده و سفت کننده الت, راهی مناسب برای بزرگ کردن اندام تناسلی, وسیله ای برای بزرگ وکلفت دراز وطویل کننده وافزایش سایز آلــــت, چگونه آلت را با قرص تقویت و بزرگ کنیم | روش علمی بزرگ کردن الت با مکن

جدید ترین داروی گیاهی طویل و حجیم کننده الات تناسلی

افرایش زمان نزدیکی |افزایش میل وقدرت جنسی وبزرگ وتقویت کنند, بهترین داروی تقویت و بزرگ کننده الت تناسلی اقایان, بهترین قرص جهت افزایش طول آلت تناسلی بدون عوارض | قرص مگنا رکس, داروهای بزرگ کننده آلت | جدید ترین داروی گیاهی طویل و حجیم کننده, دراز وطویل کننده وافزایش سایز آلــــت دائمی وتضمینی وبدون عوارض | بزرگ کنند, موثرترین روش برای بزرگ کردن الت تناسلی اقایان

وسیله بزرگ كننده ی آلت تناسلی | بزرگ كننده و كلفت كننده اندام تناسلی

افزایش ضخامت طبیعی آلت تناسلی مرد | روش طبیعی افزایش قطر آلت, بهترین داروی گیاهی برای بزرگ کردن الت اقایان | موثرترین روش برای رشد طول, خرید قرص بزرگ کننده – قرص بزرگ كننده آلت تناسلی مردانگی, راحت ترین راه برای بزرگ کردن الت تناسلی وافرایش زمان نزدیکی, قرص گیاهی سفت کننده آلت تناسلی | قرص تاخیری و سفت کننده الت, گیاهی كلفت كردن الت | كلفت و حجیم شدن الت با rقرص گیاهی

روش موثر درمان کوتاهی الت | دارو برای درمان الت تناسلی کوچک به صورت طبیعی

بزرگ كردن الت با قرص گیاهی واقعی – درمان گیاهی الت کوچک, راه های افزایش سایز آلت تناسلی | روش گیاهی افزایش طول الت جنسی, معرفترین قرص جهت جلوگیری از زود انزالی جنسی, نمایندگی مجاز فروش قرص بزرگ کننده آلــت | قرص گیاهی مگنا رکس اصل, وسیله بزرگ كننده ی آلت تناسلی | بزرگ كننده و كلفت كننده اندام تناسلی

روشی برای دراز و کلفت کردن الت در طب سنتی

حجم و بزرگ کردن الت تناسلی | بهترین راهکار بزرگ کردن آلت تناسلی, خرید پستی داروی بزرگ کننده آلت تناسلی, روشهای گیاهی وطبیعی برای بزرگ وکلفت و دراز شدن الت| راههای افزایش طول وسایز وقطرالت, قویترین داروی بزرگ ودراز کننده الات مردانه, نام دارو برای بزرگ كردن آلت تناسلی | مگنا رکس بهترین روش برای بزرگ شدن الت, نحوه افزایش سایزوطول آلت – دارو گیاهی قوی, چطور میتوان آلت تناسلی خود را بزرگ كرد

بازدید :130
دوشنبه 10 خرداد 1395زمان :17:47
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

اموزش پرورش خیار در خانه

کاشت خیار در خانه
خیار یک میوه مغذی است که به روش های گوناگون مورد استفاده قرار می گیرد. کاشت خیار در خانه به این معنی است که شما می توانید در تمام طول سال به این میوه دسترسی داشته باشید. زمانی که خیار خارج از خانه کاشته می شود، فضای زیادی را اشغال می کند. اما شما می توانید گونه ای از خیار را در خانه، در یک گلدان مناسب بکارید که تولید میوه کند و به گرده افشانی هم نیازی نداشته باشد.
مراحل کاشت خیار
1 – بذر هیبرید خیار که نیازی به گرده افشانی ندارد را تهیه کنید. در هنگام خرید بذر خیار، گونه ای را انتخاب کنید که خوشه ی آن کوتاه باشد تا فضای کمتری را اشغال کند.
بذر خیار
2 – یک گلدان بسیار بزرگ انتخاب کنید. خیار حتی در گونه های با خوشه ی کوتاه، نیاز به فضای زیادی برای رشد دارد. شما همچنین می توانید گلدان خیار را از جایی آویزان کنید تا فضای کمتری بگیرد.
کاشت خیار
3 – برای کمک به زهکشی و جلوگیری از خیس شدن ریشه خیار، چند سنگ کوچک (خرده ریز خاک رس یا شن) در ته گلدان قرار دهید.
کاشت خیار در خانه
4 – گلدان خود را با مخلوطی از خاک و کمپوست پر کنید (50 درصد خاک، 50 درصد کمپوست) . شما می توانید از خاک باغ خود استفاده کنید، اما ممکن است برخی آفات به طور ناخواسته به خانه شما وارد شوند.
آموزش کاشت خیار در خانه
5 – چهار یا پنج بذر خیار در عمق 12 میلیمتری بکارید. در صورت امکان بذرها را با فاصله 12 میلیمتری از هم بکارید. اگر خیلی نزدیک به هم کاشته شوند مانع رشد یکدیگر خواهند شد.
کاشت خیار
6 – بعد از اتمام کاشت، به بذرها به طور کامل آب بدهید اما به صورتی که خاک آبکی نشود. چند بار آب بدهید تا زمانی که آب از ته گلدان خارج شود.
کاشت خیار
7 – گلدان خیار خود را پشت یک پنجره آفتابی قرار دهید. برای رشد بهینه، گیاه باید حداقل 6 ساعت نور خورشید در روز دریافت کند.
کاشت خیار در خانه
8 – اجازه دهید نهال خیار به اندازه 5 تا 7 سانتی متر بلند شود.
کاشت خیار
9 – 2 گیاه که از بقیه قوی تر به نظر می رسند را شناسایی کنید و بقیه را به طوری که خاک به هم نریزد به آرامی از خاک بیرون آورید.
کاشت خیار
10 – اجازه دهید 2 گیاه باقی مانده تا ارتفاع 25 سانتی متر رشد کنند. اگر به نظر می رسد گیاه به اندازه کافی نور دریافت نمی کند جای آن را تغییر دهید.
آموزش کاشت خیار
11 – گیاه قوی تر را انتخاب کنید و دیگری را از ریشه بیرون آورید. این کار باعث می شود شما یک گیاه قوی و سالم که به خوبی میوه تولید می کند داشته باشید.
کاشت خیار
12 – یک چوب یا یک داربست کوچک در نزدیکی بوته خیار قرار دهید. در این صورت گیاه هر روز به اندازه 3 سانتی متر بالا می رود که بستگی به میزان نوری که از خورشید دریافت می کند دارد.
کاشت خیار در خانه
13 – به گیاه خود آب بدهید به طوری که خاک مرطوب بماند. اطمینان حاصل کنید که آب از پایین گلدان تخلیه می شود . در این صورت شما می دانید که ریشه هم مرطوب شده است.
تصویر زندگی

قرص گياهي چاق كننده بدن به صورت تضميني روش پزشكي براي افزايش وزن -چاق شدن طبيعي قرص طبيعي جهت افزايش وزن

افزايش وزن تضميني با بهترين داروي گياهي | روش هاي چاق شدن بصورت دائمي افزايش طبيعي وزن بصورت تضميني ودائمي | روشهاي طبيعي افزايش وزن, بهترين راههاي چاق شدن با بهترين گياه دارويي دنيا تقويت كننده وبهترين مكمل براي چاق شدن | بزرگ كردن اندام به صورت طبيعي, بهترين روش هاي طبيعي و پزشكي براي چاق شدن روشهاي سنتي افزايش وزن روشهاي افزايش طبيعي وزن بدن, بهترين و جديد ترين روش طبيعي براي افزايش وزن به طور دائم روش گياهي براي افزايش وزن بهترين راه طبيعي چاق شدن براي هميشه و بدون عوارض

روش مناسب جهت چاق شدن روشهاي طبيعي چاق كردن بدن | راهي مطمئن براي چاق شدن ۱۰۰ % تضميني

بهترين روش افزايش سايز | راهكار براي چاق شدن راههاي افزايش وزن | موثرترين راهكار براي افزايش وزن, درمان تضميني لاغري به صورت طبيعي نسخه گياهي براي افزايش وزن روشهاي افزايش وزن, راهكاري مناسب و موثر براي افزايش وزن به صورت دائمي اسانترين روش طبيعي براي چاق شدن | قويترين داروي طبيعي جهت افزايش وزن تضميني

خريد بهترين قرص چاقي جهان بهترين روش طبيعي چاق شدن بدون بازگشت | راههاي طبيعي چاق شدن

خريد قرص چاقي فت فست سفارش دهيد درب منزلتان تحويل بگيريد بهترين داروي چاق كننده بدن به روش كاملا پزشكي, داروي چاقي اصل- قرص چاقي فت فست اصل فروش قويترين قرص افزايش وزن تضميني فت فست اصل, فروش اينترنتي و پستي بهترين كپسول چاقي جهان راههاي تضميني براي چاق شدن و افزايش وزن

باخريد قرص چاقي فت فست به وزن ايده ال خود برسيد گياهي افزايش وزن, خريد بهترين داروي چاقي بدن

ايميل به ما تماس با ما وزن فت فست, خريد اينترنتي داروي چاقي فت فست سفارش بهترين داروي چاقي, خريد بهترين مكمل افزايش وزن و قدرتمند خريد پستي بهترين كپسول چاق كننده بدن, خريد قرص چاق كننده بدن, خريد قرص چاقي سفارش داروي اصل افزايش وزن, خريد قرص چاقي فت فست |بهترين فرمول كشف شده در جهان جهت افزايش وزن, موثرترين داروي افزايش وزن فت

روش چاق شدن, بهترين قرص چاقي جهان قرص چاقي فت فست بدون عوارض قرص چاقي گياهي, كپسول چاقي

خريد انلاين قرص چاقي فت فست بهترين قرص چاقي در جهان, خريد قرص چاق كننده بدن, خريد قرص چاقي, خريد پستي, خريد پستي بهترين كپسول چاق كننده بدن, خريد پستي بهترين كپسول چاق كننده بدن قرص چاق كننده بدن, خریدي انلاين قرص افزايش وزن, داروي طبيعي براي افزايش وزن بدون هيچ عوارضي نمايندگي رسمي فروش قرص چاقي فت فست در ايران, فت فست چاق كننده سريع بدن, وزن ايده ال خود برسيد

خريد ارزان قرص فت فست چگونه به روش طبيعي چاق شويم

خريد بهترين مكمل غذايي جهت افزايش وزن بدون عوارض جانبي, خريد داروي چاقي تضميني فت فست اصل-خريد بهترين قرص چاق كننده-فروش قرص افزايش وزن, خريد قرص چاقي فت فست (خريد از شما تضمين از ما ), خريد قرص چاقي فت فست بهترين داروي كشف شده در جهان براي افزايش وزن, سفارش داروي حجم دهنده بدن اصل

چگونگي افزايش وزن و حجم بدن با بهترين گياه دارويي

بهترين روش هاي طبيعي و پزشكي براي چاق شدن روشهاي سنتي افزايش وزن روشهاي افزايش طبيعي وزن بدن, بهترين و جديد ترين روش طبيعي براي افزايش وزن به طور دائم روش گياهي براي افزايش وزن بهترين راه طبيعي چاق شدن براي هميشه و بدون عوارض, قرص گياهي چاق كننده بدن به صورت تضميني روش پزشكي براي افزايش وزن -چاق شدن طبيعي قرص طبيعي جهت افزايش وزن

افزايش وزن تضميني با بهترين داروي گياهي | روش هاي چاق شدن بصورت دائمي افزايش طبيعي وزن بصورت تضميني ودائمي | روشهاي طبيعي افزايش وزن

بهترين راههاي چاق شدن با بهترين گياه دارويي دنيا تقويت كننده وبهترين مكمل براي چاق شدن | بزرگ كردن اندام به صورت طبيعي, درمان تضميني لاغري به صورت طبيعي نسخه گياهي براي افزايش وزن روشهاي افزايش وزن, روش مناسب جهت چاق شدن روشهاي طبيعي چاق كردن بدن | راهي مطمئن براي چاق شدن ۱۰۰ % تضميني

راهكاري مناسب و موثر براي افزايش وزن به صورت دائمي اسانترين روش طبيعي براي چاق شدن | قويترين داروي طبيعي جهت افزايش وزن تضميني

بهترين روش افزايش سايز | راهكار براي چاق شدن راههاي افزايش وزن | موثرترين راهكار براي افزايش وزن, خريد بهترين قرص چاقي جهان بهترين روش طبيعي چاق شدن بدون بازگشت | راههاي طبيعي چاق شدن, خريد قرص چاقي فت فست سفارش دهيد درب منزلتان تحويل بگيريد بهترين داروي چاق كننده بدن به روش كاملا پزشكي, فروش اينترنتي و پستي بهترين كپسول چاقي جهان راههاي تضميني براي چاق شدن و افزايش وزن

داروي چاقي اصل- قرص چاقي فت فست اصل فروش قويترين قرص افزايش وزن تضميني فت فست اصل

باخريد قرص چاقي فت فست به وزن ايده ال خود برسيد گياهي افزايش وزن, خريد بهترين داروي چاقي بدن, خريد بهترين مكمل افزايش وزن و قدرتمند خريد پستي بهترين كپسول چاق كننده بدن, خريد قرص چاق كننده بدن, خريد قرص چاقي سفارش داروي اصل افزايش وزن, خريد قرص چاقي فت فست |بهترين فرمول كشف شده در جهان جهت افزايش وزن

ايميل به ما تماس با ما وزن فت فست, خريد اينترنتي داروي چاقي فت فست سفارش بهترين داروي چاقي, موثرترين داروي افزايش وزن فت

بهترين قرص چاقي جهان قرص چاقي فت فست بدون عوارض قرص چاقي گياهي, خردي انلاين قرص افزايش وزن, خريد انلاين قرص چاقي فت فست بهترين قرص چاقي در جهان, روش چاق شدن, فت فست چاق كننده سريع بدن, كپسول چاقي, وزن ايده ال خود برسيد

بازدید :109
دوشنبه 10 خرداد 1395زمان :17:46
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

وستان عزیز بیشتر سعی کنید که با تغذیه مناسب ویتامینها واملاح ومواد مورد نیاز بدن

جوجه هارو تامین کنیدکه برای این کار لازم است برنامه غذایی کامل ومنظمی داشته

باشین ولی کنار تغذیه مناسب بعضی ویتامینها هم به علت رشد سریع نژادجنگی خوب

جذب بدن نمیشود که باید کنار برنامه غذایی استفاده شوند

برای جوجه ها تازه به دنیا آمده هم تحقیقات اخیرنشان داده تغذیه هفته اول بخصوص

روز اول به هیچ عنوان قابل جبران نیست به همین علت هم رسوم گذشته را که تایک

روز جوجه را گرسنه نگه می داشتند باید کنارگذاشت وچند ساعت بعد از بیرون آمدن از

تخم مرغ باید شروع به تغذیه مناسب کردروز اول فقط تخم مرغ آب پزکه ۷۰درصد سفیده

و۳۰درصد زرده آن را بدهید اگر زرده زیاد داده شود باعث از کارافتادن کبدها میشودولی

خود زرده هم تماما پروتئین می باشد که برای جوجه خوب است پس آن را هم از برنامه

غذایی طبق عادات پیشین حذف نمیکنیم

این را هم برایتان بگویم تنها ماده غذایی که به صورت صددرصدجذب بدن می شودفقط

تخم مرغ است پس از برنامه غذایی خودمان نیز حذف نکنیم

ازروز دوم کم کم دان خرد شده که میتوان به صورت آماده از مرغ داریها هم تهیه کرد به

برنامه غذایی جوجه ها اضافه کنید ولی تخم مرغ را تاده روزوحداقل یک هفته ادامه دهید

سعی کنید بعد از یک هفته که تخم مرغ ازبرنامه غذایی حذف شداز ویتامینهای مکمل

هم درآب جوجه هااستفاده کنیدکه در موردویتامینهای مکمل هم برایتان بیشتر خواهم

گفت جوجه ها معمولا بعد از دوهفتگی میتوانند سبزیجات را بخورند برای جلوگیری از

اضافه وزن ناشی از استفاده از دانهای مرغداریها که مخصوص مرغهای گوشتی می باشد

از سبزیجات استفاده کنید که هم به عنوان مکمل غذایی بوده وهم به عنوان یک وعده

غذایی باشدسبزیجاتی که برای جوجه ها توصیه میشود:کاهو-کلم-یونجه و... می باشند

البته بهتر است که دان را خودمان تهیه کرده ومخلوط نماییم که این کار هم برای افرادی

امکان دارد که دان را با اوزان بالا تهیه می کنند

مواد تشکیل دهنده دان خرد شده

گندم-ذرت-سویا-صدف-استخوان ماهی-کنسانتره(که متشکل از انواع ویتامینها میباشد

البته قبلا تمام این ویتامینها هم به صورت جدا بودند ولی اخیرا به صورت آماده کلسیم

-فسفر-فیبر وانواع ویتامینها)و...

البته این یک برنامه کلی هست

این برنامه غذایی تا سه ماهگی مناسب هست

ادامه دارد...

افزايش وزن فت فست اصل Fat Fast سفارش قرص افزايش وزن تضميني فت فست اصل(كاملا گياهي)

خريد بهترين كپسول افزايش وزن تضميني فت فست اصلfat fast, خريد قرص چاقي بدون بازگشت وعوارض جانبي فت فست, خريد پودرها, درمان لاغري با قرص فست فت فت فست فروش قويترين قرص افزايش وزن تضميني فت فست اصل تضميني, قيمت كپسول فت فست چاق شدن سريع, پروتئينها و داروهاي گياهي چاق كننده, پروتئينها و داروهاي گياهي چاق كننده فت فست

پروتئينها و داروهاي گياهي چاق كننده

خريد پستي قرص چاقي كاملا گياهي, درمورد قرص چاقی فت فست, میخواهم چاق شوم, نحوه مصرف صحیح قرص چاقی, چاق شدن در مدت زمان اندک

چاقی صددرصدی

اصول چاق شدن, روش صحیح چاق شدن چیست, روشهای چاق شدن, علم پزشکی در مورد قرص های چاقی چه میگوید, قرص چاقی قوی, چه بخوریم چاق شویم

بهترین راههای چاق شدن

اسم داروی چاق کننده, اسم کپسول چاق کننده, داروی افزایش وزن, راههای چاق شدن, شیوه های نوین پزشکی در جهت افزایش وزن, قرص افزایش وزن, قرص افزایشی وزن به شیوه فت فست

سفارش داروي حجم دهنده بدن اصل

اثرات فوق العاده كپسول هاي چاقي فت فست چاق شدن عمومي و يكنواخت در تمامي بدن, خريد بهترين مكمل غذايي جهت افزايش وزن بدون عوارض جانبي, خريد داروي چاقي تضميني فت فست اصل-خريد بهترين قرص چاق كننده-فروش قرص افزايش وزن, خريد قرص چاقي فت فست (خريد از شما تضمين از ما ), خريد قرص چاقي فت فست بهترين داروي كشف شده در جهان براي افزايش وزن, قرص گياهي چاق كننده بدن به صورت تضميني روش پزشكي براي افزايش وزن -چاق شدن طبيعي قرص طبيعي جهت افزايش وزن, چگونگي افزايش وزن و حجم بدن با بهترين گياه دارويي

قرص افزایش وزن تضمینی

از سیر تا پیاز قرص های چاق کننده بدن, خرید بهترین قرص چاق کننده بدن |خرید اینترنتی فت فست, خرید بهترین قرص چاقی بدن, خرید قرص اشتها اور, خرید مکمل غذایی برای چاق شدن, عوارض قرص چاق کننده بدن, نحوه مصرف قرص چاقی فت فست اصل امریکایی

مکمل دارویی برای افزایش وزن بدن در دوره کوتاه مدت

خرید قرص چاق کننده بدن, خرید قرص چاق کننده بدن بصورت اینترنتی و پستی, خرید پستی قرص افزایش وزن فت فست, فروش اینترنتی قرص افزایش وزن فت فست اصل امریکایی, فروش قرص افزایش وزن فت فست

خرید اینترنتی قرص افزایش وزن فت فست

از رویا تا واقعیت با قرص چاقی فت فست, خرید قرص افزایش وزن فت فست, سایت خرید قرص چاقی فت فست, سایت فروش قرص چاقی فت فست, معرفی داروی قدرتمند جهت افزایش وزن, معرفی قرص قوی برای چاق شدن

قرص چاقی فت فست دقیقا چکاری در بدن انجام میدهد

خصوصیات قرص چاقی فت فست, فروشگاه مرکزی خرید قرص چاقی فست, فروشگاه مرکزی فروش قرص چاقی فت فست در ایران, فروشگاه نمایندگی فروش قرص چاقی فت فست اصل, مرکز فروش عمده قرص های چاقی فت فست اصل در ایران, نحوه تشخیص قرص چاقی فت فست اصل از نوع تقلبی ان

مرکز فروش اینترنتی قرص چاقی فت فست

فروش اینترنتی قرص چاقی فت فست, فروش قرص چاقی فت فست, فروش پستی قرص چاقی فت فست, مرکز خرید اینترنتی قرص چاقی فت فست, مرکز خرید قرص چاقی فت فست

خرید پستی قرص چاقی فت فست

حجم دهنده بدن قوی, خرید اینترنتی قرص چاقی فت فست, خرید قرص چاقی فت فست, سفارش اینترنتی قرص چاقی فت فست, سفارش قرص چاقی فت فست, سفارش پستی قرص چاقی فت فست, قرص چاقی فت فست

سفارش داروي حجم دهنده بدن اصل

خريد بهترين مكمل غذايي جهت افزايش وزن بدون عوارض جانبي, خريد داروي چاقي تضميني فت فست اصل-خريد بهترين قرص چاق كننده-فروش قرص افزايش وزن, خريد قرص چاقي فت فست (خريد از شما تضمين از ما ), خريد قرص چاقي فت فست بهترين داروي كشف شده در جهان براي افزايش وزن, چگونگي افزايش وزن و حجم بدن با بهترين گياه دارويي

بازدید :173
دوشنبه 10 خرداد 1395زمان :17:45
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

به وبلاگ خود خوش امدید
با سلام.به دنیای ویستا بلاگ و وبلاگ جدید خود خوش آمدید.هم اکنون میتوانید از امکانات شگفت انگیز ویستا بلاگ استفاده نمایید و مطالب خود را ارسال نمایید.شما میتوانید قالب و محیط وبلاگ خود را از مدیریت وبلاگ تغییر دهید.با فعالیت در ویستا بلاگ هر روز منتظر مسابقات مختلف و جوایز ویژه باشید. در صورت نیاز به راهنمایی و پشتیبانی از قسمت مدیریت با ما در ارتباط باشید.برای حفظ زیبابی وبلاگ خود میتوانید این پیام را حذف نمایید.امیدواریم لحظات خوبی را در ویستا بلاگ سپری نمایید...
درباره ما
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
آرشیو
خبر نامه


معرفی وبلاگ به یک دوست


ایمیل شما :

ایمیل دوست شما :



چت باکس




captcha


پیوندهای روزانه
  • آرشیو لینک ها
آمار سایت
  • کل مطالب : 10
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 1
  • بازدید امروز : 1
  • بازدید کننده امروز : 2
  • باردید دیروز : 1
  • بازدید کننده دیروز : 2
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 12
  • بازدید ماه : 35
  • بازدید سال : 113
  • بازدید کلی : 2707
کدهای اختصاصی